100克白心红薯多少克碳水，100克白心红薯多少克碳水化合物

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100克白心红薯含有约25克的碳水化合物。红薯，作为优质的根茎类蔬菜，其碳水化合物含量相当丰富。每100克红薯约含17.2克的碳水化合物，其中包括淀粉和膳食纤维等。白心红薯的口感细腻，富含维生素A、C和钾等多种营养成分，对人体健康十分有益。适量食用红薯不仅可以满足人体对碳水化合物的需求，还能提供丰富的膳食纤维和微量元素，有助于促进肠道蠕动、维持血糖平衡等。

100克白心红薯多少克碳水化合物

红薯每100克中约有13.8克的碳水化合物。红薯是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。如需更多信息，建议查阅专业食物营养数据库或咨询营养师。

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红薯每100克中约有13.8克的碳水化合物。红薯是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。如需更多信息，建议查阅专业食物营养数据库或咨询营养师。

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